Мастер-класс «Базовые приёмы саморегуляции»

Знакомо ли вам это:

— Страх или гнев возникают в самый неподходящий момент?

— Чувствуете усталость, даже когда ничего не делали?

— Не можете заснуть, хотя очень хочется, или, наоборот, боретесь со сном?

Приглашаем вас на мастер-класс, чтобы научиться управлять своим телом, эмоциями и состоянием в любой ситуации.

Что вы получите:

— Дыхательные техники — быстрый способ успокоиться

— Приёмы нервно-мышечной регуляции — снятие мышечного напряжения и боли

— Визуализацию и самовнушение — выход в ресурсное состояние для победы даже в проигрышной ситуации

После встречи вы сможете:

— Подавлять страх, гнев и усталость

— Быть уверенным в себе и своих силах

— Засыпать в шумном месте или не спать, когда нужно

— Снимать боль при травме или болезни

— Решать некоторые сексуальные проблемы

— Взять себя в руки перед важным разговором

Проведёт мастер-класс Олеся Аксенова — клинический (медицинский) психолог, гипнотерапевт. Более 10 лет в МЧС России, психолог-спасатель. Сейчас — методист и преподаватель института психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского по направлениям кризисной психотерапии и клинического гипноза.

Билеты можно приобрести здесь или у администратора в Лофте.

17 мая (воскресенье) / 18:00 /  500 рублей / Лофт